03/08/2021

• Já Já imaginou ter todos os benefícios para a saúde da prática de uma atividade física e ainda melhorar sua produtividade no trabalho e nos estudos?Isso é possível com o Pilates, já que a aula de Pilates é muito focada na concentração. Joseph Pilates, o criador do Método Pilates, descreveu alguns princípios do métodot que deveriam ser trabalhados em todos os praticantes, e um desses princípios (para mim, o mais importante) é a concentração.
• No Método percebemos que ao nos concentrarmos totalmente no movimento que estamos realizando e no nosso corpo, conseguimos melhorar a eficácia do exercício, melhorar a contração dos músculos necessários, e melhorar os resultados.
• Assim, mantemos nossa mente e corpo conectados durante a prática, totalmente presentes no agora. Transportando isso para a nossa vida, a prática do Pilates treina a nossa mente para estar totalmente concentrada em uma tarefa, e percebemos que as nossas tarefas do dia a dia ficam muito mais eficientes. Bem feitas em um menor tempo.
• Também nos estudos, quando estamos 100% concentrados conseguimos absorver e reter muito mais conteúdo.É comum na nossa rotina corrida, fazermos duas ou três coisas ao mesmo tempo, e no fim nos perguntamos se alguma dessas coisas foi “bem” feita. Mudar isso começando pelo Pilates é uma boa estratégia. Vamos tentar?