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Muito tem se falado ultimamente sobre liberação miofascial, principalmente entre atletas.
Pilates é um conjunto de exercícios criado pelo alemão chamado Joseph Pilates.
Você já ouviu falar que dar 10 mil passos por dia pode te deixar mais saudável? Vamos te explicar o porque e como você pode alcançar essa meta!
Se você nunca fez uma aula de Pilates, deve se perguntar como funciona? Aqui nós vamos te explicar tudo pra você já chegar preparado(a) para sua primeira aula levando em conta como funcionam as aulas aqui no Flex Pilates.
A incontinência urinária é definida por qualquer tipo de perda involuntária de urina.
Descubra de uma vez se Pilates emagrece ou não!
Você já viu aquelas fotos de Pilates aéreo e ficou com vontade de fazer também? Aqui vamos te contar tudo que você precisa saber para conseguir fazer esses movimentos desafiadores do Pilates.
Que o Pilates é ótimo para o corpo todo mundo já ouviu falar, não é mesmo? Mas vamos te mostrar que ele é muito mais do que isso! Vem entender e se apaixonar pelo método.
Venha entender quais os benefícios do Método Pilates para os idosos!
A nossa vida corrida, cheia de compromissos e cobrança pode se tornar muito estressante quando não sabemos lidar com isso. Que tal buscar estratégias para reduzir o estresse do dia a dia?
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